Tout le monde le sait bien ou l’a au moins vu dans un film : les commandos sont des surhommes ! Il est donc évident que pour le devenir, il faut disposer de certaines qualités physiques et spirituelles. Si vous souhaitez devenir commando, voici comment améliorer votre conditionnement physique.
Parlons un peu de ce qu’est le conditionnement physique
Le conditionnement physique concerne donc tout ce qui touche le corps. On parle notamment de l’endurance et de la résistance en général. Ainsi, la souplesse, la force, l’endurance, la coordination et la rapidité y sont incluses. Pour devenir commando, il est impératif d’avoir une condition physique parfaite pour résister à l’intensité des entraînements, mais surtout pour accomplir les missions. Pour améliorer le conditionnement physique, il faut bien sûr s’entraîner et faire quelques exercices comme sur ce site internet. Il est également important de suivre un bon régime alimentaire.
Pour améliorer la force et l’endurance
Pour améliorer votre force, il vous faudra faire du fitness et de la musculation. En effet, il est impératif d’avoir des muscles forts pour réaliser facilement les différents actions et entraînements. Vous pouvez notamment faire des pompes, des abdominaux et des burpees. De plus, les muscles assurent la protection des articulations. Concernant l’endurance, il y a aussi des sports parfaitement adaptés pour l’optimiser. Il y a notamment la course, le vélo, la natation ou encore l’aviron. Afin d’être certain que vous serez reçu dans la brigade des commandos, assurez-vous d’avoir une très bonne endurance.
Pour optimiser la vitesse et la souplesse
La rapidité se travaille également. Qui plus est, il s’agit d’une qualité essentielle pour un commando. Ce dernier doit exécuter les actions rapidement. Pour le travail de vitesse, il est plus pratique de se tourner aux sports collectifs comme le football, le basket-ball ou encore le handball. Ces activités demandent effectivement des réactions rapides et des muscles explosifs. Pour améliorer la souplesse, vous pouvez tout simplement pratiquer la danse, la gymnastique, le yoga et surtout les arts martiaux.
D’autres qualités qu’un commando doit disposer
La condition physique est très importante pour intégrer le rang des commandos. Cependant, le physique et particulièrement la réalisation des différentes activités ne peut pas se passer d’un mental d’acier. Par ailleurs, pour devenir commando, il faut avoir l’esprit guerrier qui ne flanche devant rien. Il y a donc d’autres nombreuses qualités que vous devez avoir pour réussir plus facilement l’amélioration de votre condition physique.
- Une détermination hors du commun
- Une volonté à toute épreuve
- Un goût et une grande résistance à l’effort
- Une motivation sans la moindre faille
- Une endurance incroyable
L’entraînement militaire et surtout celui des commandos sont loin d’être une partie de plaisir. Avant d’intégrer ce corps, il est donc préférable d’avoir de bonnes bases, à savoir une condition physique parfaite et une santé de fer. Assurez-vous donc d’avoir une dure discipline personnelle pour qu’une fois arrivé au vrai entraînement et au champ de bataille, tout vous soit plus facile à réaliser.
