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Les calanques ferment l’été par risque incendie : lire l’arrêté avant
L’accès aux sentiers des calanques dépend d’un niveau de risque relevé chaque matin, pas d’une simple envie de marcher. Voici ce qu’il faut vérifier avant de partir.
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Ranger le matériel de sport dans un appartement : vertical, aéré, à portée
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Le chien qui court avec vous : distance par âge et signaux d’arrêt
Un chien ne calcule pas sa distance comme un coureur : il suit, jusqu’à parfois dépasser ses limites…
L’outil pratique
Durée d'une balade
Estime la durée d'une balade selon la distance, l'allure (promenade, marche soutenue, avec enfants) et le dénivelé.
Combien de temps pour cette balade ?
Estimation pour un rythme régulier, sans les pauses. Le terrain (boue, cailloux, chaleur), la météo et les arrêts (pique-nique, photos, enfants qui traînent les pieds) peuvent facilement allonger la durée réelle, parfois du simple au double.
Un magazine qui part à six heures du matin
Provence Grand Air ne vend ni parcours ni billets : nos rédacteurs guident, entraînent et voyagent dans le Sud — et racontent ce qu’une sortie demande vraiment, du réveil au café du retour.














