Étiquette : Trail
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La préparation physique d’un rugbyman amateur : force, vitesse, sommeil
Entre deux entraînements de club et un match le week-end, la préparation physique d’un joueur amateur tient sur trois piliers,…
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Ranger le matériel de sport dans un appartement : vertical, aéré, à portée
Chaussures, vélo, sacs et vêtements techniques n’ont pas leur place entassés dans un placard fermé. Trois principes suffisent à réorganiser…
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Le chien qui court avec vous : distance par âge et signaux d’arrêt
Un chien ne calcule pas sa distance comme un coureur : il suit, jusqu’à parfois dépasser ses limites sans le…
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Courir sous le mistral : le vent de face ne se combat pas, il se gère
Le mistral ne se surmonte pas à la force des mollets. Il se contourne, se cadence différemment et se prévoit,…
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Acide lactique et sport : comprendre le rôle dans l’effort et la récupération
L’acide lactique fait régulièrement parler de lui dans les cercles sportifs, souvent avec une réputation sulfureuse. Beaucoup associent ce composé…
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Sports outdoor en Provence avec escalade au Verdon, VTT dans le Luberon et canyoning
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Aventures en plein air : activités nature à partager en famille
Plonger en famille dans les aventures en plein air offre une bouffée d’oxygène renouvelée et des instants précieux de complicité.…
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Tyroliennes – cascades et canyons : adrénaline nature
Au cœur des environnements sauvages où la nature déploie toute sa splendeur, les tyroliennes se présentent comme le moyen idéal…
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Aventure urbaine et forêts préservées près de São Paulo
Au cœur d’une métropole vibrante comme São Paulo, il existe une symphonie cachée entre la ville effervescente et les vastes…